Ιωνίας 15 & Λεωφ. Κηφισίας, Ν. Ερυθραία 210 8079983 / 6977607177

Άρθρα / Νέα


Μαθήματα Αποφόρτισης από το Άγχος - Οκτώβρης 2019

image-307979-Φωτο_για_πρόσκληση.jpg


Έναρξη Νέου Κύκλου: Οκτώβρης 2019


 Όλοι πλέον αναγνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες του άγχους στη ζωή μας αλλά και τη δυσκολία μας να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.

  Σε μια εποχή που οι ρυθμοί και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας αυξάνονται διαρκώς, η ανάγκη για αποφόρτιση και χαλάρωση είναι επιτακτική.


Βασική επιδίωξη του προγράμματος αυτού είναι η βαθμιαία εξοικείωση με τεχνικές διαχείρισης άγχους και η σταδιακή καλλιέργεια πιο υγιών και λειτουργικών συμπεριφορών.

Ο Κύκλος Μαθημάτων πραγματοποιείται σε πέντε (5) συναντήσεις.

Υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης των μαθημάτων και μέσω Skype.


Στόχοι:
Άμεση εκτόνωση της έντασης και του στρες

Εξοικείωση με τεχνικές διαχείρισης άγχους

Υιοθέτηση αντιλήψεων για μια πιο υγιή και λειτουργική Στάση Ζωής


Περιεχόμενο συναντήσεων:

Τεχνικές αναπνοών
Τεχνικές εκτόνωσης μέσω της Τέχνης
Τεχνικές χαλάρωσης
Συζητήσεις με αφορμή αλληγορικές ιστορίες
Ασκήσεις προσωπικής ενδυνάμωσης


Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο 2108079983 ή στο 6977607177.


Κατηγορίες

© 2017 Copyright Anima Life Center,Αγγελική Ραντοπούλου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Εμψυχώτρια, Ιωνίας 15, 14671 Ν. Ερυθραία, Τηλ.: 21080 799 83, Κιν.: 6977 607 177, Email: arantopoulou@yahoo.gr, info@anima-life-center.gr