Ιωνίας 15 & Λεωφ. Κηφισίας, Ν. Ερυθραία 210 8079983 / 6977607177

Άρθρα / Νέα


Νέος Κύκλος: Μαθήματα Αποφόρτισης από το Άγχος

Όλοι πλέον αναγνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες του άγχους στη ζωή μας αλλά και τη δυσκολία μας να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.
Σε μια εποχή που οι ρυθμοί και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας αυξάνονται διαρκώς, η ανάγκη για αποφόρτιση και χαλάρωση είναι επιτακτική.

Βασική επιδίωξη του προγράμματος αυτού είναι η βαθμιαία εξοικείωση με τεχνικές διαχείρισης άγχους και η σταδιακή καλλιέργεια πιο υγιών και λειτουργικών συμπεριφορών.


Στόχοι:
- Άμεση εκτόνωση της έντασης και του στρες
- Εξοικείωση με τεχνικές διαχείρισης άγχους
- Υιοθέτηση αντιλήψεων για μια πιο υγιή και λειτουργική Στάση Ζωής

Περιεχόμενο συναντήσεων:
- Τεχνικές αναπνοών
- Τεχνικές εκτόνωσης μέσω της Τέχνης (εικαστική, σωματική, κινητική έκφραση)
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Συζητήσεις με αφορμή αλληγορικές ιστορίες
- Ασκήσεις προσωπικής ενδυνάμωσης


Έναρξη νέου κύκλου: Σεπτέμβριος 2018 
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται ανά δεκαπενθήμερο και διαρκούν 1 ώρα.


Κόστος συμμετοχής:     12 ευρώ/ ανά συνάντηση
                                      20 ευρώ/ ανά μήνα

Για περισσότερες πληροφορίες: www.anima-life-center.gr/ypiresies ή επικοινωνήστε στο 2108079983 / 6977607177.

Κατηγορίες

© 2017 Copyright Anima Life Center,Αγγελική Ραντοπούλου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Εμψυχώτρια, Ιωνίας 15, 14671 Ν. Ερυθραία, Τηλ.: 21080 799 83, Κιν.: 6977 607 177, Email: arantopoulou@yahoo.gr, info@anima-life-center.gr